Vaak word een massage als luxe gezien of iets wat alleen topsporters ondergaan. Maar een massage heeft veel voordelen voor je gezondheid. Hier zijn alvast de 3 belangrijkste voordelen:
Massage verbetert de bloedcirculatie en afvoer van afvalstoffen.De bloedcirculatie is van vitaal belang voor het lichaam. Bloed zorgt er voor dat voedingstoffen naar de cellen gaan en afvalstoffen afgevoerd worden. Voor onze spieren is een goede doorbloeding ook belangrijk. Een spier maakt melkzuur aan(afvalstof), wanneer deze niet goed kunnen afgevoerd worden ontstaat er een "knoop". Hier hoopt melkzuur zich op waardoor de spier een dof zwaar en moe gevoel geeft. D.m.v. massage worden deze knopen uit de spieren gehaald zodat het melkzuuer terug weg kan.
Massage verbetert de weerstand.Massage verlaagt het stresshormoon cortisol. Wanneer dit te lang aanwezig is in het lichaam is dit slecht voor de weerstand. Door de diepe ontspanning schakelt het zenuwstelsel over op een modus van herstel.
Massage geeft rust in het hoofdEen massage kan vooral goed helpen wanneer je last hebt van stresserende gedachten bv. een probleem op je werk, relatieproblemen, ... Door een massage kan je deze gedachten al wat meer op de achterkant plaatsen en meer je lichaam voelen. Laat je problemen even los. Je hersenen zijn op de achtergrond nog wel bezig om een oplossing te zoeken en door je helemaal te ontspannen ga je merken dat je onverwacht toch al de oplossing vind voor je problemen. Dus...verplicht ontspannen is de boodschap!
Daarnaast is een massage ook nog goed voor vele andere dingen natuurlijk